12 lat

tzn teraz we wrześniu będzie 13 lat ale w grudniu kiedy ważyłem 105 było 12

[...] i cieższych od siebie w parterze robie (takich co nic nie trenuja)... bo oni na siłe leca, wystarszy chwile przeczekac i luz...a i tez mam jednego kumpla co JJ trenuje juz 5 lat ...(ja 2 mma z nastawieniem na parter, choc i stójka mi nie obca ) wazy tyle co ja a wzioł mnie jak dziecko :) wiec moja rada taka : TROCHE POKORY I WIERZ TYM CO TU PISZA [...]

[...] w parterze tylko ostrożnie i ciągle w stójce. Jury powinien teraz kogoś dostać z Top 15 - idealnie trafił, le I runda mooocno średnia więc ktoś go musi przetestować, ale 25 lat jeszcze nie ma - on może namieszać - bardzo dobre zapasy, ko cios- niech pracuje. GSP chyba rzeczywiście ma wpływ na to, bo z tego co wiem też w Tristar był jak dostał [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: rysiekkk1 PŁEĆ:M WIEK:26 WZROST:170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: całkowity z 10 lat, nieprzerwany z 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:28 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 76 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 101 [...]

****a co za *******y, ile Wy macie lat 16 ? 17? robilisce kiedys cykl? 4tysiace 5tysiecy? po***alo Was? mnie wszystko z dojazdami na drugi koniec polski kosztowalo <1500zl a efekt jest taki ze nikt by nie powiedzial ze sie chociaz zadrapalem w tym miejscu a co dopiero operacja po operacji prowadzonej przez fachowca nie pojawi sie zadne gino [...]

[...] mialem jeszcze okazjio sprawdzic sie w prawdziwej walce ulicznej!!Trenuje od 10 roku zycia i tylko raz wykorzystalem i to w zwyklej solowce kiedy to mialem okolo 12 moze 13 lat heh!!! Co do twego powatpiewania w skutecznosc sztuk walki to jest roznie niektore sa bardziej inne mniej skuteczne ale wszytko zalezy d tego w jakim stopniu sie [...]

Thiago2 w przytoczonym przez ciebie art. sa pewne mankamenty, ktore nalezalo by sobie wyjasnic: Jeśli niemożemy ćwiczyć w wiadrze z piaskiem (lub latem na plaży) przynajmniej 5 razy w tygodniu, nie warto w ogóle zawracać sobie głowy jakimkolwiek treningiem. 1. To cwiczenie niewiele sie rozni od sciskania gumy. 2. Cwiczyc codziennie? Jest cos [...]

bokser7393 tylko czy Adamek doczeka się emerytury Klitschków? Adamek kończy 36 lat w tym roku tak więc moim zdaniem zostało mu maksymalnie dwa lata boksowania. Nie chcę uprawiać czarnowidztwa ale wydaje mi się ,że Adamek najlepsze lata ma już niestety za sobą. Wiem ,że niektórzy nawet nie dopuszczają takiej możliwości ale niestety takie są fakty. [...]

[...] napisales nic sie nie działo. chociaz to ze piszesz ze wielokrotnie biłes znaczy ze chyba musialo dzialac. na mnie przynajmniej dziala, i mysle ze kwestia miesiecy nie robi roznicy. gorzej by bylo jakby gh bylo kilka lat po terminie badz trzymane dlugo poza lodówka. dlugo tzn miesiacami Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2011-11-24 12:07:54

[...] to rzeczywiście czas najwyższy na coś konkretnego, ale nie wierze w ich magiczną moc bo problem ze stawami mam od gówniarza to jest od 14 roku życia (tak wiem wiem, 19 lat i taki dorosły :) Odnośnie cyklu mam jedno z ostatnich pytań, lepiej rozłożyć sobie cykl na dłużej czy trzaskać tylko te 6 tyg 1-6 prop e3d 150 mg ? (czytałem/czytam od [...]

Witam, mam 23 lata 78 kg wagi, ćwiczę tak na serio od 3 lat, nie mam diety ale staram się zjadać porządne posiłki, co to znaczy? rano 50 g otrąb z mlekiem, na to kakao (puchatek) 250 ml do tego 5 chlebków wasa posmarowanych grubo jakims almette czy czymś tam. 2 śniadanie to 250 ml jogurtu naturalnego zmieszanego z 10 g otrąb owsianych, suszoną [...]

Nie mogłem edytować głównego posta, także tutaj wklejam ankietę: @lodzianin1 1. WIEK: 27 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 110 -udo: 58 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata łącznie, teraz bez przerwy rok (przerwa w trakcie lockdownu) 6. DIETA: -białko: 2-3g/kg masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: około 2500-3000kcal (staram [...]

[...] dziwne w Japonii czy w Holandii legitymacja IKO kosztuje 5$ USD ale wracając do tematu to shihan Andrzej nie bieże w dolcach tylko ma nie zmienna stawke 45 złotych od kilku lat ( uniego kurs USD ma inna warośc) Ale głowa do góry będzie taniej jak zarejstruja Europejska Organizację Kyokushin Karate czyli tzw. EKKO i POKK czyli Polską Org. KK [...]

1. 33 late 2. 96kg 3.185 cm: 4.WYMIARY: -Biceps 39 -Klata: 113 -Udo: 62 -Talia: 96 5.STAZ NA SILOWNI: 10 lat - potem 2,5 roku przerwy - powrot i rok treningu - wakacje , miesiac przerwy. 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja tkanki tluszczowej , puzniej masa i poprawienie sily 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Staram sie trzymac [...]

[...] jakaś parodia, Gracie też nic specjalnego,ale dzięki przewadze wzrostu punktował Kevina. O parterze Randlemana już nawet nie wspomnę bo on nie istnieje. On przez kilkanaście lat nic nie poszedł do przodu. Zwróćcie uwagę na nowe pokolenie fighterów,oni niektóre elementy potrafią poprawić dosłownie z walki na walkę, a Ci(Randleman,Coleman) nic się [...]

[...] wtedy nadwyrężenia, kontuzji. Rób wszystko dokładnie, technicznie i wtedy jeżeli stwierdzisz, że możesz przejść na następny poziom to wtedy to zrób. Masz dopiero 16 lat, na wszystko będzie pora. Co jest dla ciebie celem ćwiczeń? Jeżeli sylwetka to przygotuj się na lata systematycznych treningów, bo nawet w pół roku ciężko cokolwiek [...]

Sorki za tamta jakosc... Witam:) Zrobilem sobie ostatnio dietke i zastanawiam sie czy jest ok, pliska rzuccie okiem... LAT:18lat WAGA:77kg WZROST:184cm I 6.40 Płatki owsiane 80g Białko jaja kurzego 80g Oliwa z oliwek 15 Dżem truskawkowy niskosłodzony 10g Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250 II 9.40 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 30g Ryż biały 170g [...]

[...] przez oral. Jednakże nie wiem jak ogólnie ma jako zastosowanie antek vs meta 30mg mam na myśli w kontekście co jest mocniejsze itp. Jednakże jeśli brałem i trenuje od lat i nie jest to też pierwszy cykl i zawsze maks teście był 500 to chyba będzie czas na jakiś dodatek. Krótko mówiąc słucham sie was jak to widzicie. Jaa jak masz pisać nie [...]

Bylo to na zajezdzni na powstancow dzisiaj wlasnie wrocilem z tamta...Jak masz 21 lat to wbijaj dzisiaj do P1 na dyskoteke z pudzianem bo ma byc on tam ...ale powiem ci ze kozak z niego przeciagnac 34 tony normalnie masakra jescze zimno a ten bez koszulki ...http://radioaplauz.com.pl/ zdjecia powiny byc niebawem tutaj moze jutro juz beda..pzdr [...]

[...] ale tam nie pisze ze to jest dla osob trenujacych :) więc równie dobrze moze przyjsc i totalny laik ktory bedzie myslał ze 5h kursu i certyfikat moga wystarczyc za X lat ciezkiej pracy :) tam powinno być dopisane ze to kurs "DLA OSOB JUZ TRENUJĄCYCH" wtedy to ma sens w 100% ... ale jak przyjdzie laik zwabiony certyfikatem to [...]